세계적인 건강 문제 고혈압 예방 생활습관, 원인, 증상, 합병증 등 관리방법들

전 세계적으로 문제되는 고혈압

고혈압 예방 방법, 생활습관, 원인, 증상, 합병증 등 관리방법을

자세하게 살펴보도록 하겠습니다.

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고혈압 이란 무엇인가?

고혈압은 혈압이 지속적으로 높은 상태를 의미합니다.

혈압은 심장이 펌프질을 할 때 혈관벽에 가해지는 힘을 말해요.

일반적으로 혈압은 '최고혈압(수축기 혈압)'과 '최저혈압(이완기 혈압)'으로 측정돼요.

정상 혈압은 120/80 mmHg(밀리미터 수은주) 미만이라고 합니다.



고혈압의 원인은?

고혈압은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있어요.

유전, 나이, 성별, 생활습관(예: 과도한 염분 섭취, 운동 부족), 비만, 스트레스, 알코올 섭취, 흡연 등이

고혈압의 위험을 증가시키는 요소로 알려져 있습니다.


고혈압의 증상과 합병증

많은 경우, 고혈압은 특별한 증상이 없어 '조용한 살인자'라고 불려요.

그러나 높은 혈압이 지속되면 뇌졸중, 심장 질환, 신장 문제 등

심각한 건강 문제를 일으킬 수 있어요.


고혈압 관리와 치료

고혈압은 생활 습관의 개선과 약물 치료를 통해 관리될 수 있습니다.

건강한 식단, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 체중 관리, 금연 및 적정한 알코올 섭취가 중요해요.

또한, 의사의 지시에 따른 약물 복용도 중요한 관리 방법 중 하나입니다.

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