지브네임 세상이야기

며칠전, 작성했던 로스트소드 공략 두번째 편 입니다.

이번 포스팅에선 패치 이후 최신 업데이트 및 이벤트에 대해

자세히 살펴보도록 하겠습니다.

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로스트소드 공략 업데이트 주요 변경 사항 및 추천

이번 로스트소드 업데이트에서는 새로운 이벤트와 콘텐츠가 추가되었으며,

다양한 시스템 개선이 이루어졌습니다.

아래는 주요 변경 사항과 이를 활용한 추천 전략입니다.







발렌타인 이벤트와 초콜릿 코인 활용

이번 업데이트에서는 발렌타인 이벤트 던전이 추가되어 초콜릿 코인을 획득할 수 있습니다.

초콜릿 코인은 이벤트 상점에서 다양한 아이템으로 교환 가능한데,

일일 교환 목록에는 룰렛 티켓, 보스 레이드 경험치, 골드 상자 등이 포함되어 있습니다.

매일 구매 가능한 아이템은 꾸준히 교환하는 것이 좋고, 빛나는 가루도 챙겨두는 것을 추천합니다.

초콜릿 코인이 충분히 모였다면 픽업 캐릭터 소환권이나 각종 소환권을 우선 교환하세요.

또한, 질투의 비수와 같은 이벤트 제작 아이템도 등장했는데,

원거리 공격 증가 효과가 있어 특정 캐릭터에게 유용할 수 있습니다.

다만, 현재 메타에서는 범용성이 떨어지므로 우선순위는 낮지만 잠금해두는 것이 좋습니다.






로스트소드 공략 스테이지 클리어 보상

노말 난이도 31-20 스테이지를 클리어하면 화살이라는 장비를 획득할 수 있습니다. 

원거리 공격 증가 효과를 가지고 있으며, 치명타율을 올려주는 기본 능력도 포함되어 있어 원거리 딜러에게 적합합니다.

특히, 보물 장비 부위에 착용 가능하므로 원거리 딜러 두 명을 사용할 경우 각각 활용할 수 있습니다.





뉴비를 위한 추천 아이템

초보 유저라면 봉인된 앱솔루트 픽스 아머를 교환하는 것을 추천합니다. 

지속적으로 사용할 수 있는 능력치와 스킬 효과(공격력 증가 20%, 지속시간 10초)를 제공하므로 매우 유용합니다.

축제 코인이 필요한데, 다이아를 사용해 축제 상자를 구매하면 코인을 확보할 수 있으니 참고하세요.




마일리지와 종신 계약

마일리지를 활용해 종신 계약 아이템을 구매하는 것도 고려해볼 만합니다.

특정 캐릭터가 피해를 나눠 입도록 설정할 수 있어 생존력을 높이는 데 유용합니다.

갤러헤드와 조합하면 더욱 효과적이며, 특히 레드 캐릭터에게 장착 시 추가 타격 효과를 극대화할 수 있습니다.




로스트소드 공략 드래곤 장비 교환 비추천

드래곤 장비는 전설 큐브 5개가 필요하며, 총 20개가 들어가는 고비용 아이템입니다.

초기에는 드래곤 슬레이어나 드래곤 버스터 정도만 교환하고, 나머지는 비추천합니다.

특히 갑옷은 이벤트 갑옷으로 대체 가능하며,

메인 딜러에게 활력 옵션은 중요하지 않으므로 다른 장비를 착용해도 무방합니다.

더 자세한 내용은 아래 링크에서 추가로 확인하실 수 있습니다.

https://m.site.naver.com/1C6Jc

나이와 관계없이 발생하는 질병

바로 노로바이러스 입니다.

이번 포스팅에서 좀 더 자세히

증상, 전염 여부, 음식 정보, 잠복기, 약 등 에 대해

살펴보도록 하겠습니다.

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노로바이러스 란 무엇일까?

노로바이러스 감염증은 노로바이러스에 의해 발생하는 전염성이 높은 바이러스성 위장염입니다.

나이에 관계없이 누구나 감염될 수 있으며, 전 세계적으로 산발적으로 발생하고 있습니다.







노로 바이러스 원인과 전파 경로

노로바이러스는 칼리시바이러스과에 속하며 크기가 27~40nm로 작은 정이십면체 모양의 바이러스입니다.

바이러스는 60도에서 30분 동안 가열해도 감염성을 유지하며,

일반적인 수돗물의 염소 농도에서도 불활성화되지 않을 정도로 저항성이 강합니다.

감염자의 대변이나 구토물에 의해 음식이나 물이 오염되거나,

감염자가 접촉한 물건의 표면에서도 바이러스가 발견될 수 있습니다.

소량의 바이러스로도 쉽게 감염될 정도로 전염성이 높으며,

증상이 발현되는 시기에 가장 강한 전염성을 보입니다.

회복 후에도 3일에서 최대 2주까지 전염성이 유지될 수 있습니다.






노로바이러스 주요 증상

노로바이러스에 감염되면 평균 12~48시간의 잠복기를 거친 후

갑작스럽게 오심, 구토, 설사와 같은 증상이 나타납니다.

증상은 보통 24~60시간 지속되며 대부분 48시간 이내에 회복됩니다.

소아는 구토가 흔하고 성인은 설사가 주로 나타납니다.

두통, 발열, 오한, 근육통 등 전신 증상이 동반될 수 있으며, 환자의 절반 정도에서 발열이 발생합니다.

설사는 물처럼 묽은 형태로 하루 4~8회 정도 나타나며,

피나 점액이 섞이지 않는 것이 특징입니다.






진단과 검사 방법

노로바이러스는 전염성이 매우 높은 비세균성 위장염을 유발하기 때문에

요양원, 캠프, 군대 등 집단생활 환경에서 발생할 경우 의심해볼 필요가 있습니다.

진단은 환자의 토사물이나 분변 검체에서 중합효소연쇄반응(PCR)을 통해

바이러스 핵산을 검출하거나 효소면역법(ELISA)으로 바이러스 유사입자를 확인하는 방식으로 이루어집니다.

최근에는 전자현미경이나 면역전자현미경을 활용한 진단법도 사용되고 있습니다.










노로바이러스 치료 방법

노로바이러스 장염은 특별한 치료 없이 자연적으로 회복되는 경우가 대부분입니다.

현재까지 노로바이러스에 특화된 항바이러스제는 없으며, 항생제 치료는 효과가 없습니다.

치료는 주로 탈수를 예방하고 교정하기 위한 보존적 치료에 초점이 맞춰져 있습니다.







음료 주의 해야 합니다.

스포츠 음료나 이온 음료를 통해 부족한 수분을 보충할 수 있지만,

설탕 함량이 높은 탄산음료나 과일 주스는 피해야 합니다.

경미하거나 중등도의 탈수는 경구 수액 공급으로 교정 가능하며,

심한 탈수는 정맥주사를 통한 수액 공급이 필요합니다.

더 자세한 내용은 아래 링크에서 확인하실 수 있습니다.

https://m.site.naver.com/1C60u

이번 포스팅은

가상 자산 사기 에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

도움이 되셨다면 꼭 주변 분들에게 공유해주세요.

사기당하는 일이 없도록 합시다.

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악질적인 가상 자산 사기 수법?

최근 사람들의 심리를 교묘히 이용하여 금전적 피해를 입히는 악질적인 사기 수법이 유행하고 있습니다.

특히 이러한 사기 수법은 매우 정교하게 설계되어 있어

피해자가 쉽게 속아 넘어갈 수밖에 없도록 만들어져 있습니다.

구체적인 방법과 문제점을 분석하고, 피해를 예방하기 위한 주의사항을 다루겠습니다.









가상 자산 사기 메세지를 조심

사기꾼들은 먼저 피해자에게 특정 메시지를 보냅니다.

메시지에는 "서비스가 종료되었으니 이번 주까지 보유 중인 항목을 확인하라"는 내용이 담겨 있습니다.

또한, "미출금 시 당사는 책임지지 않는다"는 경고와 함께 피해자가 보유한 자산의 종류와 개수를 구체적으로 언급합니다.

여기서 중요한 점은 메시지가 무작위로 전송된 스팸처럼 보이지 않으며,

피해자의 본명까지 포함되어 있어 신뢰감을 주도록 설계되었다는 것입니다. 

사람들로 하여금 자신도 잊고 있던 자산이 있을지도 모른다는 생각을 하게 만들어 호기심과 불안을 동시에 자극합니다.








비트코인 및 가상 자산

특히 메시지에서 언급되는 자산은 비트코인 다음으로 가치가 높은 이xxx입니다.

이xxx은 현재 한 개당 약 400만 원에 거래되고 있으며,

고가의 가상 자산이 언급되면 피해자는 더욱 쉽게 현혹될 수밖에 없습니다.

메시지에 포함된 링크를 클릭하면 카카오톡 고객센터로 연결되며,

여기서 "회원님의 이더리움이 소멸될 예정이니 계정을 복구하라"는 안내를 받게 됩니다.

이후 안내된 사이트에 접속하면 실제로 가상 자산 거래소처럼 보이는 화면이 나타나고,

휴면 계정을 복구하는 과정을 통해 본인의 이름으로 상당한 양의 이xxx을 보유하고 있는 것처럼 보여줍니다.









1%에 해당하는 금액을 수수료로 납부

사이트에서는 피해자가 보유한 것으로 표시된 이xxx을 매도하거나 출금할 수 있는 기능을 제공합니다.

예를 들어, 55개의 이더리움을 보유한 것으로 표시되며,

이를 매도하면 약 2억 원에 달하는 금액을 얻을 수 있다는 화면이 나타납니다.

이러한 과정은 피해자로 하여금 실제로 큰돈을 손에 넣을 수 있다는 착각을 일으키게 만듭니다.

그러나 출금을 시도하면 "거래소의 코인 1%에 해당하는 금액을 수수료로 납부해야 한다"는 조건이 제시됩니다.

이미 큰 금액이 대기 상태로 걸려 있기 때문에 피해자는 심리적으로

적은 금액의 수수료를 입금하는 데 큰 저항감을 느끼지 못합니다.






하지만 여기서 끝나지 않습니다.

추가적으로 "출금 진행 중 정부 모니터링에 의해 비정상 소득으로 분류될 가능성이 있으니

세금을 납부해야 한다"는 이유로 또다시 입금을 요구합니다.

이렇게 단계적으로 추가 입금을 유도하며, 피해자가 점점 더 많은 돈을 사기꾼에게 송금하도록 만듭니다. 

매우 치밀하게 설계되어 있어 한 번 속기 시작하면 빠져나오기 어렵습니다.

더 자세한 내용은 아래 링크에서 추가로 확인하실 수 있습니다.

https://m.site.naver.com/1C5pr

대보름은 음력 1월 15일로,

오기일 이라고도 하며,

한자어로는 상원

이번 포스팅에선 정월대보름 풍습 에 대해

살펴보도록 하겠습니다.

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정월 대보름 사금갑 전설

정월 대보름과 관련된 전설 중 하나는 신라 시대 소지 마립간과 관련된 이야기로, 

《삼국유사》 기이편에 수록된 "소지왕의 사금갑" 이야기에서 유래한다. 

이야기는 정월 대보름의 풍속과 까마귀에게 약밥을 바치는 전통의 기원을 설명하는 중요한 설화로 전해진다.




까마귀와 쥐

소지 마립간이 정월 대보름날 궁궐 밖으로 나섰을 때,

갑자기 까마귀와 쥐가 시끄럽게 울며 이상한 행동을 보였다. 

쥐는 사람의 말로 변하여 왕에게 "까마귀가 가는 곳을 따라가 보십시오"라고 말했다.

왕은 신하를 시켜 까마귀를 따라가게 했다. 신하가 까마귀를 쫓아가던 중 어느 연못에 도착했는데,

그곳에서 두 마리의 제비가 서로 싸우고 있었다.

신하는 제비들의 싸움에 정신이 팔려 까마귀를 놓치고 말았다.




정월대보름 연못에서 나타난 노인?

잠시 후, 연못에서 한 노인이 나타나 신하에게 편지 봉투를 건네며 말했다.

"이 봉투 안의 글을 읽으면 두 사람이 죽을 것이고, 읽지 않으면 한 사람이 죽을 것입니다."

신하는 곧바로 궁으로 돌아와 왕에게 편지 봉투와 노인의 말을 전했다.

소지 마립간은 두 사람이 죽는 것보다는 한 사람이 죽는 것이 낫다고 판단하여 편지를 읽지 않으려 했다.

그러나 곁에 있던 일관이 "두 사람이라 함은 일반인을 뜻하고,

한 사람이라 함은 전하를 뜻합니다.

그러니 편지를 읽으셔야 합니다"라고 간언했다.




왕을 해치려하다

왕은 일관의 말에 설득되어 편지를 열어 읽었다.

그 안에는 "검은고 갑을 쏘라"는 내용이 적혀 있었다.

이에 소지 마립간은 활로 검은고 갑을 쏘았고, 활에 맞아 숨진 두 사람은 왕비와 한 승려였다. 

서로 공모하여 왕을 해치려던 음모를 꾸미고 있었던 것이다.




까마귀에게 제사를 지내다

이 사건 이후, 정월 대보름날에는 까마귀에게 제사를 지내며 찰밥을 바치는 풍습이 생겨났다. 

까마귀가 왕의 생명을 구하는 데 중요한 역할을 했기 때문이다.

시간이 지나면서 찰밥은 약밥으로 발전하였고,

오늘날까지도 약밥은 정월 대보름의 음식으로 자리 잡았다.

더 자세한 내용은 아래 링크에서 추가로 확인하실 수 있습니다.

https://m.site.naver.com/1BWIr

SNS에선 이상한 소문이 돌고 있습니다.

바로 2025년 부터 공공 와이파이 종료 라는 것인데요?

과연 사실일까요? 소문일까요?

자세히 알아보도록 하겠습니다.

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2025년부턴 공공 와이파이 종료된다?

최근 SNS를 중심으로 "2025년부터 공공 와이파이가 종료된다"는

소문이 퍼지며 많은 이들이 혼란스러워했습니다.

그러나 사실이 아닙니다.

정부는 공공 와이파이 서비스를 중단하지 않으며,

기존에 설치된 약 48,000개의 공공 와이파이는 계속 운영됩니다.

다만, 신규 공공 와이파이 구축 사업은 예산 삭감으로 중단되었고,

유지 및 관리 책임은 지방자치단체로 이관되었습니다.







공공 와이파이 예산 왜 삭감될까?

정부는 2019년부터 공공 와이파이 구축 사업을 추진해

2024년까지 당초 목표였던 41,000개소를 초과 달성한 48,000개소를 설치했습니다.

추가 구축의 필요성이 줄어들어 2025년부터 신규 구축 예산을 전액 삭감하기로 결정했습니다.

대신 기존 네트워크의 유지와 품질 관리를 강화하는 방향으로 정책을 전환했습니다.

지방자치단체는 월 33,000원의 회선료를 부담하며 기존 와이파이를 운영할 예정입니다.

 






와이파이 서비스 유지와 지역 간 격차

기존 공공 와이파이는 계속 제공되지만,

지역별 재정 여건에 따라 서비스 품질 격차가 발생할 가능성이 있습니다.

내구연한(약 7년)이 도래하는 장비가 늘어나면서 교체 및 유지보수 비용 부담이 커질 전망입니다.

특히 재정 여력이 부족한 지자체에서는 서비스 축소나 중단 가능성이 우려됩니다.







공공 와이파이 사용 시 보안 주의사항

공공 와이파이는 편리하지만 보안 위험도 존재합니다.

민감한 정보 입력 자제: 금융 거래나 로그인 정보 입력은 피하세요.

네트워크 이름 확인: 신뢰할 수 없는 네트워크에 연결하지 마세요.

HTTPS 사이트 접속: 웹사이트 주소가 "https://"로 시작하는지 확인하세요.

VPN 사용: 데이터 암호화를 통해 보안을 강화하세요.

자동 연결 비활성화: 디바이스가 무작위로 네트워크에 연결되지 않도록 설정하세요.

더 자세한 내용은 아래 링크에서 추가로 확인 하실 수 있습니다.

https://m.site.naver.com/1BJZX

오랜만에 추천드리는 모바일 게임 입니다.

바로 서브컬쳐 RPG 방치형 모바일게임 로스트 소드 입니다.

공략 및 리세마라 최신정보 및 쿠폰 등 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

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로스트 소드 지금 시작해도 늦지 않을까?

최근 많은 관심을 받고 있는 로스트 소드를 이제 막 시작하신 분들이라면,

"지금 시작해도 괜찮을까?"라는 고민을 하실 수 있습니다.

저 역시 비슷한 고민을 했지만, 실제로 게임을 시작하고 나서 느낀 점은 지금도 충분히 재미있게 즐길 수 있다는 것이었습니다.

특히 현재 진행 중인 이벤트와 시스템 덕분에 초보자도 쉽게 적응할 수 있는 환경이 마련되어 있습니다.







로스트소드 리세마라와 픽업

현재 2월 6일까지 우편으로 지급되는 뽑기권을 통해 리세마라를 진행할 수 있습니다.

리세마라는 게임 초반에 보다 강력한 캐릭터 구성을 갖추기 위해 필수적인 과정입니다. 

리세마라를 통해 픽업 캐릭터인 케이를 무려 일곱 장이나 획득했으며,

무과금 유저로서도 충분히 강력한 팀을 구성할 수 있었습니다.

특히 케이 캐릭터를 5초월 이상으로 시작하는 것을 추천드리며,

게임 진행이 훨씬 수월해질 것입니다.







로스트 소드 꿀팁! 공명을 이용하자

K 외에도 멀린, 리아, 란 등의 캐릭터를 두 장씩 확보하고 공명을 통해 고유 카드를 획득하면 더욱 유리합니다. 

게임 내에서 다양한 상황에서 유용하게 활용될 수 있습니다.

특히 멀린은 마법 공격력 증가, 치명타 확률 증가, 팀 버프 등의

패시브 스킬 덕분에 매우 강력한 지원 역할을 수행할 수 있습니다.

따라서 K 풀 각성 및 멀린과 같은 주요 캐릭터를 확보하면 게임 초반부터 강력한 팀 구성이 가능합니다.







추천 게임 로스트소드 경험치와 레벨업 전략

게임 초반 스테이지는 비교적 쉽게 진행되지만,

10챕터 이후부터는 난이도가 상승하게 됩니다.

이때 일반 스테이지 대신 하드 모드를 플레이하거나, 클리어하지 못했던 던전을

다시 도전하여 경험치 북을 획득하는 것이 중요합니다.






경험치 북은 레벨업에 필요한 자원을 제공하며,

활용해 주요 캐릭터의 레벨을 올리면 막혔던 구간도 다시 진행할 수 있습니다.

또한 캐릭터 레벨업은 다섯 명의 핵심 캐릭터에 집중하는 것이 효율적입니다.

경험치를 너무 분산시키면 스테이지 진행 속도가 느려질 수 있기 때문에

주요 캐릭터에게 몰아주는 것이 좋습니다.

더불어 레벨 승계 시스템을 통해 기존에 키운 캐릭터의 경험치를 다른 캐릭터로 이전할 수 있으므로,

다양한 캐릭터를 키우더라도 나중에 효율적으로 활용할 수 있습니다.

더 자세한 정보 및 최신 쿠폰은 아래 링크에서 확인하실 수 있습니다.

https://m.site.naver.com/1BJGH

정말 조심하고 하지말아야 할 행동이 있습니다.

바로 음주운전 인데요.

많은 분들이 주류 및 소주를 즐기시죠?

이번 포스팅에선 소주 해독시간 에 대해 알아볼까 합니다.

성인기준으로 얼마나걸릴까요?

자세히 살펴보시죠!

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소주 해독시간 및 숙취 운전의 위험성

술을 마신 다음날 아침, 충분히 자고 일어나면 괜찮을 것이라고 생각하는 사람들이 많습니다.

하지만 개인마다 알코올 분해 능력이 다르기 때문에

전날 마신 술이 완전히 분해되지 않아 혈중알코올농도가 여전히 높을 수 있습니다.

자칫 숙취 상태에서 음주운전에 해당될 수 있는 위험한 상황을 초래할 수 있습니다.







소주 해독시간 단속사례

실제로 이른 아침 음주운전 단속 사례를 보면,

전날 밤 술을 마신 후 충분히 잤다고 생각했음에도 불구하고 혈중알코올농도가 면허 정지 기준에 해당되는 경우가 있습니다.

예를 들어, 전날 밤 10시까지 소주 한 병 반을 마신 50대 남성이

다음날 오전 6시 45분 측정 결과 혈중알코올농도가 0.037%로 나타나 면허 정지 처분을 받은 사례가 있었습니다.

술이 완전히 분해되지 않았음을 보여줍니다.






소주 해독시간 얼마나 걸릴까?

알코올 분해 시간은 개인의 성별, 체중, 음주량, 음주 속도, 섭취한 음식 등 다양한 요인에 따라 달라집니다.

일반적으로 소주 한 병을 마셨을 때 남성은 3~5시간, 여성은 5~7시간 정도가 소요됩니다.

맥주 2000cc를 마셨다면 남성은 약 4~6시간 20분, 여성은 약 7~9시간이 걸립니다.

와인 한 병을 마신 경우에는 분해 시간이 10시간 이상 걸릴 수 있습니다.

하지만 이는 단순 계산에 의한 추정치일 뿐이며, 실제 상황에서는 더 오래 걸릴 수 있습니다.






사람마다 다르다?

특히 짧은 시간 안에 많은 양의 술을 빠르게 섭취하면

알코올 농도가 더 높아지고 분해 시간도 길어질 가능성이 큽니다.

또한 사람마다 간에서 알코올을 분해하는 효소의 활성화 정도가 다르기 때문에

같은 양의 술을 마셔도 숙취 상태가 지속되는 시간이 크게 달라질 수 있습니다.

더 자세한 내용은 아래 링크에서 확인하실 수 있습니다.

https://m.site.naver.com/1BJ5B

집주인 및 변호사, 법률 전문가에게 전세를 꺼리는 사례가 많습니다.

전세 및 각종 사기!

보증금을 지키는 수단 임차권 등기명령 에 대해

알아보려 합니다.

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임차권 등기 명령, 전세 보증금을 지키는 필수 조치

최근 집주인들이 변호사나 법률 전문가에게 전세를 꺼리는 사례가 늘고 있습니다. 

직전 세입자가 임차권 등기 명령을 걸었던 경험 때문인데요.

임차권 등기 명령은 세입자가 전세 보증금을 돌려받지 못할 상황에 대비해 권리를 보호하는 강력한 법적 수단입니다. 

세입자는 대항력과 우선변제권을 유지할 수 있어, 이사 후에도 보증금을 안전하게 지킬 수 있습니다.







임차권 등기 명령 집주인에게 큰 부담?

이 명령이 걸린 집은 새로운 세입자를 구하거나 매매하는 것이 사실상 불가능해지기 때문입니다.

임대차 분쟁 기록이 남아 있는 집에 들어가고 싶어 하는 사람은 거의 없기 때문입니다.

게다가 소송으로 이어질 경우, 집주인은 연 12%의 지연손해금을 부담해야 합니다. 

민법상 5%의 법정이자에 더해지는 금액으로, 현재 시중은행 이자율의 두 배에 달하는 수준입니다.

이러한 이유로 대부분의 집주인은 임차권 등기 명령이 걸리면 가능한 한 빨리 보증금을 돌려주려고 합니다.





임차권 등기명령을 거부하면?

간혹 집주인이 "임차권 등기 명령을 취소하면 보증금을 주겠다"는

식으로 동시 이행 관계를 주장하는 경우가 있습니다. 하지만 이는 법적으로 맞지 않습니다.

판례에 따르면, 보증금 반환 의무가 먼저 이행되어야 하며,

임차권 등기 말소는 그 이후에 이루어져야 합니다.

따라서 반드시 보증금을 먼저 받은 후에 등기를 말소해야 합니다.




임차권 등기명령 신청방법

임차권 등기 명령은 절차도 간단합니다.

대법원 전자소송 홈페이지에서 필요한 서류와 정보를 입력하면 누구나 쉽게 신청할 수 있습니다.

등록세와 수수료를 포함해도 비용은 약 만 원 정도로 매우 저렴합니다.

변호사를 반드시 선임할 필요도 없으며, 집에서 간편하게 처리할 수 있습니다.





보증금을 돌려받지 못한다면?

전세 계약이 만료되었는데도 보증금을 돌려받지 못하는 상황이라면 절대 먼저 이사하거나 전입신고를 하지 마세요.

그렇게 하면 대항력과 우선변제권을 상실하게 되어 보증금을 한 푼도 받지 못할 위험이 있습니다.

이사를 가기 전에 반드시 임차권 등기 명령을 신청하여 자신의 권리를 지키는 것이 중요합니다.

더 이상 억울한 전세 피해를 당하는 일이 없도록, 이러한 법적 절차를 적극 활용하시길 바랍니다.

더 자세한 내용은 아래 링크에서 확인하실 수 있습니다.

https://m.site.naver.com/1BHgN

현대 의학이 아무리 발전해도?

답이 없는 몇몇 질병(뇌질환)들이 있습니다.

바로 무시무시한 치매 입니다.

이번 포스팅에선 치매예방법 에 대해

살펴보도록 하겠습니다.
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나도 모르게 치매 부르는 습관?

치매는 누구나 두려워하는 질병이지만, 일상 속 사소한 습관들이 치매 위험을 높일 수 있다는 점을 간과하기 쉽습니다.

치매를 예방하려면 먼저 이러한 위험 요소를 인지하고 개선하려는 노력이 필요합니다.

아래는 치매를 유발할 수 있는 습관들과 이를 예방하기 위한 구체적인 방법들입니다.






치매 예방! 수면 부족

충분한 수면은 뇌 건강에 필수적입니다.

하루 6시간 이하의 수면은 치매 위험을 약 33% 증가시킨다는 연구가 있습니다.

수면 부족은 뇌의 노폐물 제거를 방해하며 기억력과 집중력을 저하시킵니다.

특히 밤에 스마트폰 사용은 수면의 질을 떨어뜨리므로,

일정한 시간에 잠들고 전자기기를 멀리하는 습관을 들이는 것이 중요합니다.





치매 예방! 운동 부족

운동은 뇌 혈류를 개선하고 뇌세포를 활성화시키는 데 중요한 역할을 합니다.

규칙적인 유산소 운동, 특히 걷기는 치매 예방에 효과적입니다.

하루 20~30분씩 일주일에 3회 이상 꾸준히 운동하면 치매 위험을 최대 40%까지 낮출 수 있습니다.

반대로 운동 부족은 혈류 감소로 인해 뇌 건강을 약화시킬 수 있습니다.




치매를 예방하려면..? 사회적 고립

혼자만의 시간이 길어지고 가족이나 친구들과의 대화가 줄어드는 것은 뇌 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

정기적으로 사람들과 소통하고 사회활동에 참여하는 것이 중요합니다.

자원봉사, 종교 활동, 동호회 참여 등 다양한 사회적 교류는 인지 기능 저하를 늦추고 치매 위험을 낮춥니다.




치매예방 치명타는?! 스트레스

지속적인 스트레스는 뇌에 해로운

코르티솔 호르몬의 분비를 증가시켜 기억력과 사고력을 약화시킵니다.

스트레스를 방치하지 말고 명상, 요가, 취미 활동 등을 통해 적극적으로 관리해야 합니다.

추가적으로 더 자세한 내용은 아래 링크에서 확인하실 수 있습니다.

https://m.site.naver.com/1Bnsj

이번 포스팅에선

무료로 이용가능한 꿀팁 4가지 공유하려 합니다.

인천국제공항 혼잡도 대기시간, 실시간 도시데이터 서비스

TMAP 대중교통 칸별 혼잡도 기능

국립공원 탐방로 관리시스템

스마트 교통정보 통합관리 실시간 정보 입니다.

함께 알아보시죠!

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꿀팁 4가지 인천국제공항 혼잡도

네이버 검색창에 '인천공항 혼잡도' 입력 시

터미널별 보안검색대 대기시간과 시간대별 예상 승객수를 그래프로 확인 가능합니다.

1터미널 기준 8,200명 초과 시 '매우 혼잡'으로 분류되며,

주차장은 '인천공항 주차장' 검색으로 실시간 잔여 대수와 요금 정보를 제공받을 수 있습니다.

특히 제1터미널 단기주차장 지하2층의 경우 1,334대 중 267대 남은 상황에서

혼잡도가 20%로 표시되는 시스템이 운영되고 있습니다.









꿀팁 4가지 실시간 도시데이터 서비스

서울시 열린데이터광장의 '실시간 도시데이터' 서비스는

KT 기지국 데이터를 기반으로 5분 단위 인구 추적이 가능합니다.

116개 주요 지점을 4단계(여유/보통/약간 붐빔/붐빔)로 구분하며,

AI를 활용한 12시간 예측 기능으로 동선 계획에 활용 가능합니다. 









TMAP 지하철 칸별 혼잡도

TMAP 대중교통 앱의 '칸별 혼잡도' 기능은 SK텔레콤의 T-WiFi 신호와 서울교통공사의 열차 위치정보를 융합합니다.

2호선 기준 8량 편성의 경우 1-2호차가 역 엘리베이터와 가까워 노약자 밀집도가 35% 더 높은 특징이 있습니다.

실시간 가중치 계산 알고리즘으로 4색 표시(초록: 70% 이하 ~ 빨강: 130% 초과)를 제공하며,

추천 칸은 평균 40% 이상 혼잡도가 낮은 것으로 확인되었습니다.









국립공원 탐방로 관리시스템

국립공원공단의 실시간 혼잡도 분석은 탐방객 1인당 14㎡ 면적 기준으로 계산됩니다.

291개 탐방로에 설치된 전자계수기 데이터를 활용하며,

북한산 도선사탐방로의 경우 주말 기준 오전 9시~11시 사이 혼잡도 120%를 기록하는 패턴이 확인됩니다.

GPS 기반 모바일 페이지 에서는 등산로별 3시간 단위 예측정보도 제공합니다.

더 자세한 내용은 아래 링크에서 추가로 확인하실 수 있습니다.

https://m.site.naver.com/1BmKT